　まず、顔面には、子鼻の上端にある鼻通、鼻翼のかたわら小鼻すぐ両脇の迎香、両まゆの中間に印堂、髪の生え際2㎝ほど上方に上星といったツボがあります。これらのツボを指先で10秒間程度押してください。ズーンとやや強めに押してから、パッと力を抜くの

がコツです。これを3～5回繰り返してみてください。その場で、鼻水・鼻づまりが楽になると思います。
耳たぶのやや上方の部分にも花粉症のツボがいくつかあります。この部位を中心に指でゆっくり揉みほぐしていくと耳が熱くなってくると思います。そうすると鼻の通りがよくなってきます。テレビなどを見ながらでも簡単にできますので、機会をみては両耳をゆっくり揉みほぐしてはどうでしょうか。

　(１)季節に合った野菜などで食物繊維をたっぷり摂る。便秘に悩んでいる人は特に撮ることの心がける。　ただし、生野菜は、思ったより量が食べられない、食べ過ぎると体を冷やすことが多いので煮たり、茹でたりして食べた方がよい。
　(２)旬のものを食べる
　真夏の暑い時期以外に熱帯地方の輸入食品や、本来夏にとれる野菜（キュウリ、ナス、枝豆など）、果物（スイカ、瓜など）を摂ると体を冷やします。（現代人の体はいつも冷えている）
　(３)白糖の入った食品は食べない
　白砂糖でできたお菓子類（クッキー、洋菓子など）、飲み物（炭酸飲料、清涼飲料水など）はできるだけ摂らないようにする。
　(４)砂糖、塩はできるだけ未精製のものを使う
　甘みは三温糖、ハチミツ、黒砂糖などを、塩もにがりが入ったものを使う。
　(５)なるべくインスタント食品を減らす　あまり神経質にならない程度に、食品添加物が多く含まれるものは食べないようにする。

パソコン教室

　4月1日より､富士市富士見台に富士ＬＬスクール富士吉原校が開校します！

富士吉原校でも､パソコン学習を通して地域社会の発展に貢献していけるよう頑張ります。

IT教育運動とは？・・・PASS認定校(P検試験会場)とP検事務局による無料のIT講習ボランティア活動です。　対象は中学生のみです。

中学校では､2002年からパソコンを使った本格的な情報教育が実施されています。　将来､日本を背負って立つ中学生の子ども達にはコンピュータや情報通信ネットワークなど、情報手段を活用できる能力が求められているのです。

その一方で､文部省の調査によるとパソコンを使って授業ができる教員は、中学校全教員の36％にすぎないということです。　また､生徒にとっても､家庭で日常的にパソコンを使える環境にある生徒と、そうでない生徒との間にパソコンのスキルの面での大きな個人差が存在しています。

そこで、学校での「情報教育」開始に合わせ、パソコンに触る機械の少ない子供達へのパソコン操作能力の底上げを目指して行われるのが無料IT講習です。

当スクールはこのIT教育運動に積極的に協力していきたいと思っています。　中学生のお子様やお知り合いがいましたら、ぜひLLスクールのIT講習にお誘いください！！

詳しくは各中学校より生徒達に説明があると思います。

★お知らせ★

※新年度(4月)より月謝制の方は、月４回（週1回の場合）に統一されます。　祭日で月3回になった場合は曜日を振り替えて受講して下さい。　なお短期コースの予約制の方、給付金制度をご利用の方も日曜・祭日に加え、休日になる曜日がありますので、当スクール年間カレンダーをご覧の上、受講計画をたて、予約をされるようお願い致します。　29日(金)・30日(土)は新年度準備のため休校となります。　ご了承下さい。

ＬＬスクール通信

桜の花もびっくり、慌てて咲き出すほどの暖かさ。　なんと卒業式に桜？入学式には葉桜？・・・でしょうか。　また、暖かくなり花粉症で悩まされている人（今や5人にひとりが花粉症）も多いかと思います。　日も長くなり、動きやすいはずのこの時期に辛いですね。　あと少しですが、花粉症対策をしっかりして、希望と夢のふくらむ春を楽しく、充実させましょう。　そこで今回はふたつの角度から花粉症対策を調べてみました。